على الرغم من إعادة فتح بعض الصالات الرياضية الآن، إلا أن الناس اعتادوا الآن على ممارسة الرياضة في المنزل على مدار العامين الماضيين لأن هناك بعض مزايا ممارسة الرياضة في المنزل، مثل توفير الوقت وتوفير المال. اسمحوا لي أن أقدم لكم بعضًا من أفضل التمارين المنزلية معدات اللياقة البدنية لك.

كرة طبية

تُعرف كرة الطب أيضًا باسم كرة التمرين أو الكرة الطبية أو كرة اللياقة البدنية. يبلغ قطرها حوالي عرض الكتف، أي ما يقرب من 13.7 بوصة. تُستخدم غالبًا لإعادة التأهيل وتدريب القوة. تُباع كرات الطب عادةً على شكل كرات يتراوح وزنها بين 2 و25 رطلاً وتُستخدم بشكل فعال في التدريب الباليستي لزيادة القوة المتفجرة لدى الرياضيين في جميع الرياضات.

شريط المقاومة

من السهل جدًا تخزين شريط المقاومة، فهو لا يشغل أي مساحة في منزلك، ويمكنك أيضًا حمله معك أثناء السفر. لذا، يُعد استخدام شريط المقاومة طريقة رائعة للتمرين.

يمكن تدريب عضلات الجسم بالكامل باستخدام شريط المقاومة. هناك بعض الفوائد التالية

1. تحسين قوة عضلاتك وقوتها

2. تحسين التوازن والمرونة

3. تقليل خطر الإصابة

4. تحسين قدرتك على التحمل

الدمبل

عند الحديث عن التمارين الرياضية، أعتقد أن الكثيرين سيفكرون في الدمبل. الدمبل أداة لياقة بدنية شائعة الاستخدام. يمكننا أداء العديد من التمارين باستخدام الدمبل. الدمبل شائعة أيضًا في حياتنا. يستخدم الناس الدمبل لأنها...

1. صغير ومريح

تعتبر الدمبل صغيرة نسبيًا، لذا فهي أكثر ملاءمة للحمل.

2.سهلة التخزين

لا تشغل الدمبل مساحة ويمكن أن تساعدنا في ممارسة الرياضة.

3. ممارسة الرياضة مفيدة

إن التمارين التي يمكن أن تؤديها الدمبلز فعالة جدًا للجسم، وممارستها بانتظام تساعد في الحصول على تمرين جيد لكل جزء من أجزاء الجسم

4.يمكن زيادة العضلات

تعتبر الدمبل من التمارين عالية الكثافة، وهي تمارين للقوة، لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعدنا في تحسين محتوى ونوعية العضلات. ستجد أن أولئك الذين يمارسون الدمبل غالبًا ما يكون لديهم عضلات جيدة جدًا وغالبًا ما يكون لديهم عضلات عالية الجودة.

يمكن أن تزيد تمارين الدمبل من قدرة العضلات على التحمل، كما يمكنها أيضًا جعل العضلات قوية، وتقوية ألياف العضلات، وزيادة قوة العضلات.

حبال القفز

أعتقد أن معظمنا قد حاول القفز بالحبل عندما كنا أطفالاً في المدرسة. القفز بالحبل هو تمرين هوائي شائع جدًا في الحياة، وله تأثير جيد جدًا على حرق الدهون. لا نحتاج إلى أي مهارات قبل أن نبدأ. ما نحتاجه هو حبل وملابس مريحة وغرفة كبيرة. وجدت الجمعية الأمريكية للصحة والتربية البدنية والترفيه أن الرجال الجامعيين الذين قضوا 10 دقائق من القفز بالحبل يوميًا لمدة ستة أسابيع قد حسنوا لياقتهم القلبية الوعائية تمامًا مثل الرجال الجامعيين الذين قضوا 30 دقيقة من الركض لنفس الوقت.

لكن ممارسة الرياضة في المنزل مملة في بعض الأحيان، لذا قد تحتاج إلى معدات لياقة بدنية ذكية. تصنع شركة Guangzhou Vercon Technology Co., Ltd مرايا ذكية للحمام واللياقة البدنية في المنزل. بالنسبة لمرآة اللياقة البدنية الذكية، لديهم الآن حجمين، 32 بوصة و43 بوصة. التركيب على الحائط لـ 32 بوصة والتركيب على الحائط أو الوقوف على الأرض اختياري لـ 43 بوصة. لذا لتثبيت مرآة اللياقة البدنية الذكية يحتاج إلى القليل.

يمكنك أيضًا تنزيل بعض تطبيقات اللياقة البدنية للحصول على بعض الفصول الدراسية عند الطلب. يمكنك أيضًا رؤية تحركاتك تنعكس في المرآة لمعرفة ما إذا كانت حركاتك صحيحة أم لا. يمكنك أيضًا تحميل بعض مقاطع فيديو اللياقة البدنية لممارسة الرياضة أيضًا.

بالإضافة إلى وظيفة التمرين، تحتوي مرايا اللياقة البدنية الذكية Vercon على وظيفة إدارة الصحة. بعد توصيل مقياس الدهون في الجسم عبر البلوتوث، يمكنك قياس حالة جسمك والحصول على بعض البيانات مثل معدل العضلات ومعدل الدهون ومعدل البروتين وغيرها بالإضافة إلى النصائح. بهذه الطريقة، يمكنك معرفة نفسك بشكل أفضل بعد ممارسة الرياضة لفترة من الوقت. مرآة التمرين الذكية إنها معدات لياقة بدنية ذكية مريحة وعملية للغاية بالنسبة لك.

اتصل بنا الآن وسنحاول الرد في أقرب وقت ممكن.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

قسم التسويق: سارة تشانغ

الموقع الإلكتروني: www.vtouchscreen.com

البريد الإلكتروني: sarahzhang@vtouchscreen.com

واتساب: +86 13711212050

سكايب : d4fe721555d40ef0

جوال: +86 13711212050

الهاتف : +86 22213121

الفاكس: +86 020 22213154